EL GUARDENSE PACO SAN MARTIN, CONSIGUE DOS PLATAS EN EL NACIONAL DE ATLETISMO ADAPTADO

Participo en las pruebas de 100 y 400 metros.

Este pasado fin de semana, tuvo lugar en las Pistas del Quirinal en Áviles, el 7º Campeonato de España de Atletismo Adaptado, donde el atleta del Club Correcaminos, tomaba parte, en la categoría T-44.
No fue hasta la mañana del domingo, donde a las 11 horas, tuvo lugar la salida de la primera serie de los 100 m. lisos, (con un viento a favor de de 1,2), donde el guárdense consiguió la primera medalla de Plata, quedando detrás del catalán Guillen Danés, y superando en tan solo 6 centésimas al cantabro Jesús Gómez.
Sin tiempo para recuperar, y con unas altas temperaturas, a las 12:10 horas, tuvo lugar la primera serie de los 400 m. lisos, repitiendo San Martín la segunda posición.
San Martín, comentaba,me encuentro muy contento, ya que no es una disciplina que entrene específicamente, y el volver subir al podium por tercer año, hace que siga manteniendo la ilusión y las ganas de practicar el atletismo, aunque sea en pocas ocasiones, debido a la preparación del duatlhon y el triatlón”.
El atleta del C. D. Correcaminos de Guardo, participara el próximo domingo en la ultima Legua de la Diputación, poniendo así fin a esta primera parte de la temporada, donde a estas dos medallas en el nacional de atletismo, hay que sumar el bronce en el nacional de duatlon, y la medalla de Oro en el europeo de esta disciplina, junto a la decima posición en el mundial.
Durante estos meses de verano, preparara el campeonato de España de triatlón, a celebrar en septiembre.

EL CORRECAMINOS VICTOR FERNANDEZ COMPLETA SU PRIMER IRONMAN

MI PRIMER IRONMAN


SÁBADO 14 DE JUNIO DE 2014

Medalla Finisher

Son las 12:00 h y me dispongo a iniciar el viaje hasta  As Pontes, donde en menos de 24h voy a participar en mi primer triatlón distancia Ironman (3.8km – 180km – 42km). Seguramente lo ideal hubiera sido estar allí un par de días antes pero por motivos laborales no es posible.
Atrás dejo seis meses de entrenamiento para este día, 4400 km, 230 horas, ya está todo el trabajo hecho. Mi preparación debía haber sido algo mejor pero sin duda estoy más que preparado.
Llegamos a As Pontes, me dirijo rápido a retirar el dorsal para llegar a tiempo a la charla técnica donde la organización nos dará las últimas indicaciones y consejos para afrontar la prueba.
De momento me encuentro tranquilo, se acerca la hora y no doy síntomas de nerviosismo. Sé que hice bien el trabajo estos meses y no tengo porque estar nervioso.
19:00h, termina la charla, regreso al coche para colocar los dorsales en el casco y en la bici antes de dejar la bici en el box ya que deben permanecer allí toda la noche.
Una vez pasado el control de material y depositado la bici, vuelta al hotel.
Nada más llegar me pongo a cenar, reviso de nuevo el material, preparo algún bocata  y a dormir, hay que madrugar.

DOMINGO 15 DE JUNIO

Suena la alarma, son las 04:30h, he dormido muy bien y sigo sin estar nervioso,  me sorprendo je je. Desayuno bien pues me espera un largo día. Reviso la bolsa para que no se me olvide nada y salgo hacia As Pontes, me quedan 25km de viaje hasta el lugar de salida. La organización habilita un gran aparcamiento y no hay problema para estar cerca de la salida. Tenemos hasta las 06:45 para revisar de nuevo la bici y dejar ya todo preparado para la prueba. A esa misma hora hay que estar junto a la bici para esperar la llamada que nos diga que debemos entrar al box de salida al agua.
Camino al box de salida de natación
A las 07:00h nos metemos al agua, esto ya empieza. Como siempre espero a que salgan todos para empezar la natación, el agua no es lo mío y prefiero empezar tranquilo y sin los agobios de los golpes en el agua. Me esperan dos vueltas de 1900m que tal y como tenía previsto hago a un ritmo suave para no fatigarme en exceso. Por mi cabeza solo pasa que si consigo terminar la natación el Ironman está hecho.
Salgo del agua con la misma tranquilidad, varias personas me dicen que corra hacia la transición, pero yo solo pienso en que no tengo prisa, que me queda mucho día como para tener prisa. Hago una transición de lo más tranquilo, me cambio, me doy crema protectora del sol y hablo un poco con mi gente que esta apoyándome.
Inicio la bici, no sé si por la liberación de terminar la natación o que pasó, pero mi actitud cambia, empiezo a apretar con la bici y a adelantar gente. Al llegar al km 70, me empiezo a encontrar muy cansado, el elevado ritmo que llevaba y el fuerte viento en contra me pasan factura, empiezo a pensar en la posibilidad de abandonar ya que no quiero correr riesgos y sufrir algún percance. Bajo el ritmo he intento recuperarme, parece que me encuentro hambriento también, decido entonces comerme el bocata que me había preparado para no estar todo el día comiendo barritas y geles. Parece que poco a poco me voy recuperando, termino la segunda vuelta (km 120) y ahí estaba mi gente de nuevo, me animan al pasar y me llenan de energía, no puedo defraudarles.
Iniciando la tercera vuelta
Casi milagrosamente me encuentro ya recuperado.
Ya no adelanto gente pero al menos no voy sufriendo sobre la bici. En el fondo era algo previsto también, sabía que pasaría por momentos de euforia, momentos de bajón y que debía controlar.
Termino la tercera vuelta, detrás dejo 180km de bici contra un fuerte viento. De nuevo hago una transición más que tranquila, hablo de nuevo con mi gente, me ayuda contarles que lo he pasado mal pero que ya estoy bien y tengo ganas de empezar el maratón. Ya tengo más de la mitad completada, toca correr que es lo que más me gusta. Ahora sí, no me acelero y controlo el ritmo, aun así adelanto gente pero yo sé que voy tranquilo y no estoy fatigándome demasiado. Paro en todos los avituallamientos, cada 2.5km a beber un vaso de agua y comer plátano, nada de experimentos de comer frutos secos ni barritas ni nada, solo lo que sé que me sienta bien. Así aguanto 23km a un buen ritmo pero a partir de ahí empiezo a notar como bajo el ritmo y ya en un par de cuestas pronunciadas no puedo correr y debo caminar, me queda mucho aun como para hacer esfuerzos innecesarios.
La gente no deja de animar y recordarte eso, cabeza, no lo estropees, ya no queda nada, un último esfuerzo. Como no, mi gente sigue animándome también, ellos también hacen su particular Ironman, llevan el mismo tiempo que yo aguantando, animando, sufriendo.
Últimos km del maratón
Llego al último control de paso, ya solo me quedan 7km, aún sigo adelantando gente, me encuentro bien, por el camino dejo gente vomitando, subiendo a la ambulancia, casi no me puedo creer que me encuentre tan bien ahora con lo mal que lo pase en la bici. Una vez paso el ultimo avituallamiento me quedan unos 3km, decido ya aumentar el ritmo, ya no queda nada, las pocas fuerzas que me quedan las dejo ahí camino a meta. Afronto la última recta ya con la meta al fondo, después de 13 horas la gente no se cansa de animar y felicitar sabedores del esfuerzo que supone una prueba de este tipo.

Llegada a meta









Detrás de la línea de meta esta mi familia esperando, sus caras ya no reflejan tensión, sonríen aliviados de saber que estoy bien y he terminado, me abrazo a ellos, ya soy finisher de mi primer Ironman.

San Martín consigue el 10º puesto en el Mundial de Duatlhon Paralimpico

El atleta guardense del C.D. Correcaminos participó este pasado sábado 31 mayo en el Campeonato del Mundo que se celebró en Pontevedra.


La prueba de paraduatlhon, se disputo sobre la distancia sprint, 5 km de carrera, dando 2 vueltas a un circuito bastante exigente por el centro de Pontevedra, luego 20 km en bicicleta por la ciudad, dando cuatro vueltas a un circuito con casi dos kilómetros de subida, para terminar con 2,5 km de carrera.
Esta era la primera ocasión, que San Martín, competía en la que será su nueva categoría dentro del Triatlon/duatlon adaptado, la TR-4, donde ha quedado demostrado que todos los que venian de la antigua categoría TRI-5 (problemas en piernas), se han visto superados clarísimamente por los de la antigua TRI-4 (problemas en brazos), los cuales han ocupado los primeros puestos.



San Martín, comenzó muy bien el primer segmento, marcando el 7º mejor registro durante la carrera, en el segundo segmento, tuvo un problema con la cadena de la bicicleta, lo que le hizo perder unos segundos, y donde se vio superado por tres rivales, tras bajar de la bici, afronto a tope el ultimo segmento, donde esta vez, marco el 6º mejor tiempo, pero no le fue suficiente para superar a los 3 rivales, que le habían adelantado en la bici.
En declaraciónes, San Martín, “estoy muy contento por la actuación, todos los que participábamos de la antigua categoría, hemos quedado en menos de dos minutos. Y el problema de la bici, ha hecho que perdiera un tiempo importante, para poder haber subido otro dos puestos en la general”


Con este prueba el paratriatleta guardense, pone fin a la temporada de duatlhon, la cual no ha podido ser mas satisfactoria, consiguiendo un bronce en el Nacional, un Oro en el europeo, y ahora esta décima posición en el Mundial.
A partir de ahora, se centrara en el atletismo adaptado, donde disputara este mes de junio el Campeonato de España, y comenzara a preparar las pruebas de triatlón paralimpico, con vistas al mes de Septiembre, que es el campeonato de España, participando antes en alguno de los triatlones a disputar en la provincia de Palencia.