NUEVA EDICIÓN DE LA SAN SILVESTRE GUARDENSE
SAN MARTIN CONSIGUE EL BRONCE EN EL CAMPEONATO DE EUROPA DE DUATLON CROS
A LO QUE HAY QUE AÑADIR OTRAS DOS PRESEAS DE BRONCE EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DUATLON CROSS, Y DE TRIATLON CROS
Este pasado fin de semana se disputaron en Castro Urdiales, dos pruebas de Cross, en las que se ponían en juego tres títulos.
CAMPEONATO DE EUROPA DE DUATLON CROSS/CAMPEONATO DE ESPAÑA
A las 14:17 horas del pasado sábado, y con 27° de temperatura, comenzaba la primera edición del Campeonato de Europa de Duatlon Cross, que en esta ocasión, era a su vez el Campeonato de España de la misma disciplina, y donde, tomaba parte el guárdense Paco San Martin.
Desde el primer segmento de carrera, tanto Jairo Ruiz, como Rafa Solis, dos de los mejores triatletas mundiales dentro de la categoría TR4, a la postre primero y segundo, tomaban ventaja, por su parte San Martín, llegaba a la primera transición con 5" de ventaja sobre el holandés Rob Noordzij, con el que iba a luchar hasta el final por el bronce.
Tras coger la bicicleta de montaña, comenzaba el durísimo segundo segmento, con algún tramo donde todos los deportistas han tenido que echar pie a tierra, donde San Martin, tomo cierta ventaja sobre Rob, llegando con algo mas de 3' de ventaja a la segunda transición, lo que le permitió tomarse el último segmento de carrera con algo mas de tranquilidad.
Después de recorrer el último segmento de carrera, logro llegar a meta, con una diferencia de 4' 45" sobre el holandés Noordzij.
Así finalizaba este primer campeonato de Europa, en el que el pódium final en la categoría TR4, quedo formado por tres españoles, el almeriense Jairo Ruiz, como campeón, Rafael Solis de Zaragoza, como medalla de Plata y el corredor de C.D. Correcaminos, el guardense Paco San Martin, como medalla de bronce.
Al ser los tres españoles, recibieron las medallas del Campeonato de España, en el mismo orden.
CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLON CROSS
A las 09:12 horas del lunes , y con 16° de temperatura exterior, y 18° en el agua comenzaba el Campeonato de España de Triatlón Cross.
Desde el primer segmento de natación, Jairo Ruiz, tomaba ventaja, demostrando que es uno de los mejores nadadores del mundo, mientras San Martin, tomaba cerca de dos minutos de ventaja, sobre Rada Solis, tras un excelente primer segmento.
El triatleta del C.D. Correcaminos, comenzaba, así segundo el durísimo segmento de bicicleta de montaña. Tras tres kilómetros, el guárdense vio como Rafa Solis, (antiguo ciclista profesional), le superaba. Llegando así tercero a la segunda transición, y aguantar en esa posición, el ultimo segmento, el de carrera.
Comenzó a llover, los últimos dos kilómetros de carrera, y consiguiendo así la medalla de Bronce en este Campeonato Nacional. Estuvo acompañado en el pódium final, al igual que el sábado, en la categoría TR4, por el almeriense Jairo Ruiz, como campeón, Rafael Solis de Zaragoza, como medalla de Plata y el guardense Paco San Martin.
San Martin, " ha sido un fin de semana espectacular, con el que pongo fin a esta larga temporada. Han sido unas pruebas muy duras y exigentes, el sábado se sumo la alta temperatura, lo que la hizo aun mas difícil. Y que mejor cierre, que con tres bronces, uno europeo y dos nacionales. Gracias a todos los que me han apoyado. Ahora descansaremos dos semanas y planificaremos la próxima temporada, poniendo especial atención en el Mundial de Duatlon, que se celebrara en Aviles. "
Crónica de Víctor Fernández. Finisher Ironman As Pontes
Un año después de ser finisher de mi primer Ironman (3,8km natación, 180km bici, 42km carrera a pie) me presento de nuevo en As Pontes para intentar de nuevo ser finisher.
Han sido ocho meses de entrenamiento que comencé muy animado, quizás por la euforia se haber terminado uno y querer más y más. Poco a poco esa euforia fue desapareciendo a medida que los entrenamientos aumentaban de duración. Comenzaba lo más duro del invierno y había que seguir entrenando si o si.
Cada día el ánimo bajaba, se unía a la falta de tiempo para entrenar que me hacia pensar en muchos momentos en abandonar, me encontraba bien físicamente pero moralmente agotado y en pruebas de larga distancia mantenerse motivado es un 90% de posibilidades de lograr el objetivo.
Sin embrago las circunstancias parecía que se ponían de acuerdo para hacerme abandonar, nevadas, gripe, lesiones, malos horarios en el trabajo, cualquier cosa se convertía en un elemento negativo para forzarme a abandonar.
Pasado ese gran bache y con la llegada de los días de "buen tiempo" los entrenamientos iban saliendo hacia delante, sumando y sumando acumulando más horas y kilómetros que el año anterior, por lo que si el año anterior pude hacerlo este año también lo conseguiría. Eso era lo lógico a pensar, pero a mi todo me parecía insuficiente y seguía pensando que no debía acudir a la cita de As Pontes.
Para rematar el año una semana antes del Ironman enfermé, fiebre, tos, mocos.
La cosa se complicaba más aún, antibiótico y reposo a una semana, ya sólo pensaba cuando abandonaría, en la natación, la bici, la carrera a pie.............
28 de Junio de 2015, son las 04:30h y toca el despertador, no puedo expresar las malas sensaciones y el desánimo que tengo para afrontar la prueba, totalmente opuesto al año anterior.
Desayuno fuerte preparo ropa, avituallamientos y demás y nos vamos para As Pontes.
El día se presenta con niebla, la temperatura no era muy mala, 15 grados.
Al llegar al lago parece que quiere llover, y cada vez tengo más claro que es un error estar ahí pero por lo menos debo intentarlo.
Termino de ponerme el neopreno y nos llaman a la cámara de llamadas, esto empieza ya. Todos colocados frente al lago.
Se encienden las bengalas (para dar más tensión je je) y se da la salida, comienza el reto.
Normalmente espero a que salgan todos para evitar agobiarme mucho por los golpes y demás que se dan en el agua, pero esta vez salgo con un grupo. Como era de esperar llego muy agobiado a la primera bolla y en ese momento veo claro que abandono pero al mira hacia detrás veo que viene mucho pelotón y no es buena idea detenerme en ese momento. Continuo poco a poco ya a ritmo muy tranquilo, la natación no es algo que se me de muy bien precisamente y sólo tengo como objetivo terminar los 3,8km. Bueno según el reloj me salen 4125 metros, es lo que tiene no ir muy recto.
Ya en la transición cambio tranquilamente de ropa y a la bici. Comienzo tranquilo mientras como algo y poco a poco aumento el ritmo, cuando me doy cuenta llevó una media de 31km/h por encima del máximo de 30km/h que me había fijado. El día esta muy nublado, parece que va a llover. Bajo un poco el ritmo y completo los 180km a 30,4km/h de media. Más de lo previsto pero me encuentro bien.
Llego a la última transición, me cambio de nuevo y a empezar los 42km. El sol decide aparecer para hacer la maratón más "amena" je je. Al igual que el año pasado no tengo fatiga para correr y llevó buen ritmo, de nuevo más rápido de lo calculado. Paro en todos los avituallamientos, bebo coca cola ( es increíble lo buena que es en estos momentos) agua, y un trozo de plátano. Paso la media maratón a 5:20min/km pero a partir del km 23 el estómago me juega una mala pasada teniendo que hacer una parada "técnica" je je. Para entonces ya noto que las fuerzas no son las mismas y el ritmo baja.
Cogiendo Reflex |
Estoy muy satisfecho con el resultado final y al contrario que el año pasado ahora no pienso en absoluto en repetir experiencia.
El Ironman son todos los meses anteriores de entrenamiento que se hacen muy largos y duros condicionando en exceso el día a día, impidiéndote disfrutar de otras cosas y haciendo que la práctica de deporte, que es algo que antes hacia por diversión y disfrutando, ahora no es más que una obligación.